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【焦点议题】暑假学童近视度数暴增,远离「恶」视力应这样规範


2020-05-22


放了暑假,孩子开心,家长却很头大,没办法有效约束子女使用电脑、手机的时间,万芳医院眼科主任吴建良指出,九月开学为眼科旺季,不少学童、青少年近视度数暴增,建议家长暑假期间多带孩子至户外走走,远离「恶」视力。



国民健康署106年「儿童青少年视力监测调查」显示,幼儿园大班近视盛行率达9%,小一学童攀升到19.8%,到小二暑假更是倍数成长到38.7%,而高三学生中每10个就有9人近视。

临床显示,年纪越小近视,度数增加越快,平均每年增加75~100度,如果未加以控制,容易形成高度近视。吴建良主任表示,世界衞生组织修正高度近视标準,只要度数超过500度,即为高度近视。 (推荐文章:孩子长期睡眠不足,罹患近视机率高出9倍!)

吴建良主任说,高度近视者眼球结构改变,因此,容易罹患早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变等眼疾,分析失明原因,约有一成为高度近视。即使做了雷射近视手术,风险仍然存在。

国内外研究均证实,户外光线刺激视网膜,促成人体生成多巴胺,多巴胺会阻止眼球横向拉长而预防近视,以及抑制近视度数增加。吴建良主任解释,到了户外,除光线刺激之外,看向远方,睫状肌得以放鬆,让眼睛获得休息。

国民健康署委託研究结果显示,小学生下课时,教室净空,只要每周累积11小时户外活动,就能有效下降近视率,即使在走廊或树荫下户外活动,也能预防近视。

吴建良主任提醒师长或家长,在陪着孩子至户外活动时,应该禁止小朋友使用手机,否则护眼行动就会破功,因为在阳光下盯着萤幕看,势必更伤眼。

吴建良主任说,五六年级生小时候常是躲着大人,在被窝里看漫画,现在小朋友几乎人手一支手机,很容易过度用眼,而家长在现实生活中也很难要求孩子落实用眼30分钟,休息10分钟,因为自己也做不到。

为了让孩子建立「防治近视、从小做起」的正确护眼观念,国健署提出「护眼妙招123」。

1. 每年定期检查视力1~2次,做好视力存款。
2. 避免让未满2岁的孩童看萤幕;2岁以上的孩童每日看萤幕时间不要超过1小时。
3. 每日在户外活动2~3小时,用眼30分钟,休息10分钟,早睡早起,达到充分的休息。

吴建良主任建议,家长应该让孩子了解到过度用眼的危险,并知道近视为自身责任,养成适度休息的习惯。如果孩子近视了,可以考虑角膜塑形隐形眼镜镜片来改善白天视力。(推荐文章:幼儿3岁就近视了!专家呼吁:别让孩子成为3C宝宝)

文/《妈妈宝宝》编辑部
採访谘询/ 万芳医院眼科主任吴建良

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